こんにちは。歯科衛生士の砂川美加です。
緊急事態宣言・・・兵庫県も発令されてしまいました。
今年も年明けから新型コロナウイルスに翻弄されていますね・・・。
ところで皆さまは厚労省が推奨している
1日の歩数というのをご存じでしょうか？
1日8,000歩！
どうでしょう、多いと思います？少ないと思います？
ある機関の調査によると外出自粛やテレワークにより、
1日の歩数が大幅に減少しているとのことです。
簡単に歩数を記録できるスマホアプリも沢山ありますので、
ご興味のある方は一度図ってみてください。
スマホを持って歩くだけで大丈夫です。
当院では以前からお口のこと以外にも、
身体の筋肉を鍛えることの重要性をお伝えしております。
定期的に運動教室を開催していますので、
ご興味のある方は是非ご参加ください。
